Щоденно у територіальних центрах соціального обслуговування Дніпра проходять заняття з оздоровчої гімнастики для людей поважного віку. Ці регулярні вправи спрямовані на підтримку рухової активності, зміцнення здоров’я та соціалізацію підопічних.
Важливість руху для літніх людей
Директорка Дніпровського територіального центру Ольга Мешко наголошує, що фізична активність є не лише рекомендацією, а життєвою необхідністю для людей похилого віку. Заняття у групах під контролем фахівців допомагають підтримувати здоров’я та запобігати проблемам із опорно-руховою системою.
Навесні та влітку заняття проходять на свіжому повітрі на спеціально облаштованих майданчиках з тренажерами, а взимку — в приміщеннях. Для занять використовують скандинавські палиці, гімнастичні палиці та м’ячі.
Ранкова гігієнічна гімнастика та соціальна підтримка
У відділі терцентру в Соборному районі щоранку проходить ранкова гімнастика, спрямована на підвищення тонусу організму та підтримку функціональних можливостей літніх людей, у тому числі переселенців з Харківської, Донецької та Запорізької областей.
За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, літні люди мають рухатися не менше 150 хвилин на тиждень. Заняття у терцентрах допомагають не лише підтримувати фізичне здоров’я, а й створюють умови для спілкування та нових знайомств.
Думки учасників занять
- Любов Григор’єва, переселенка з Покровська, відвідує центр вже два роки та відзначає зменшення болю та покращення самопочуття завдяки вправах.
- Ніна Луцик, яка займається фізичною реабілітацією понад 15 років, відмічає дружню атмосферу та різноманітність заходів, які допомагають їй залишатися активною.
Реабілітація та індивідуальний підхід
Медична сестра з лікувальної фізкультури Людмила Петренко проводить заняття з різними групами підопічних залежно від їхнього стану здоров’я. Вправи включають дихальні техніки, навантаження на суглоби, покращення зору та координації рухів. Особлива увага приділяється реабілітації після травм, отриманих, зокрема, через ожеледицю в зимовий період.
Підтримка активного способу життя
Системні заняття та нові вуличні тренажери у терцентрах Дніпра допомагають літнім людям не лише зберігати здоров’я, а й підтримувати соціальні зв’язки, що важливо для їхнього емоційного стану та довголіття.
Фото Володимира Федорищева.