У Дніпрі та області триває чергова хвиля спеки, яка збільшує ризик виникнення теплового та сонячного ударів. Лікарка “ОН Клінік Дніпро” Ірина Гапонова пояснює, як розпізнати ці стани та уникнути небезпеки.
Різниця між тепловим і сонячним ударом
Тепловий удар може виникнути не лише під відкритим сонцем, а й у задушливих приміщеннях або транспорті без провітрювання. Він впливає на весь організм і розвивається через загальний перегрів. Натомість сонячний удар спричиняє пряма дія сонячних променів на непокриту голову, особливо у період найбільшої активності сонця.
Основні симптоми
- слабкість та млявість
- головний біль
- запаморочення
- підвищення температури тіла
- втрата апетиту
- гаряча шкіра
- прискорене серцебиття
- нудота
Ірина Гапонова наголошує, що поєднання кількох із цих ознак одночасно свідчить про загрозу теплового чи сонячного удару, що відрізняє їх від простої втоми після спеки.
Коли найнебезпечніше?
Особливо підвищена небезпека у період з 11:00 до 17:00. У цей час сонце найбільш активне, і симптоми можуть з’явитися за 15–30 хвилин, швидко переходячи у важкий стан, залежно від індивідуальних особливостей організму та умов навколишнього середовища.
Як убезпечити себе
- уникати тривалих прогулянок у спеку
- носити світлий головний убір
- виходити на вулицю після 16:00
- пити достатньо води навіть без відчуття спраги
- забезпечувати провітрювання в приміщеннях
Чітке дотримання цих порад допоможе зменшити ризик виникнення теплового чи сонячного удару у Дніпрі та області.