Дніпровські офтальмологи фіксують зростання випадків проблем зі зором серед дітей через надмірне користування смартфонами. За словами головної лікарки Дитячої офтальмології Олени Полуянової, звернення пацієнтів молодшого віку з порушеннями зору зростають щоденно.
Основні рекомендації офтальмолога
- Обмежити час користування екраном до приблизно однієї години на день.
- Робити регулярні перерви: кожні 20 хвилин відводити очі від пристрою на 20 секунд.
- Забезпечити оптимальне освітлення робочого місця – тепле світло та правильне розташування екрану на комфортній відстані.
- Уникати тривалого фокусування на смартфоні без відпочинку, щоб запобігти перенапруженню очних м’язів.
Особливості навчального середовища
За словами лікарки, використання інтерактивних дошок у школах кращі за смартфони, оскільки вони дозволяють дітям змінювати фокус уваги між дошкою та зошитом, знижуючи очне навантаження. Важливо, щоб такі дошки були розташовані у центрі класу, на оптимальній висоті та без відблисків від сонця.
Вплив штучного освітлення та тривог
Олена Полуянова також звертає увагу, що діти змушені багато часу проводити у приміщеннях зі штучним світлом, особливо під час тривог, що разом із частим використанням гаджетів додатково погіршує зір.
Підсумовуючи, лікарка наголошує, що повністю відмовитися від смартфонів неможливо, але правильний режим, контроль і організоване навчальне середовище можуть зменшити ризики для здоров’я очей у дітей.