У Дніпрі фахівці клієнки “ОН Клінік Дніпро” наголошують на важливості турботи про кістки ще на етапі перименопаузи. Саме тоді в організмі жінки починає знижуватися рівень естрогенів — гормонів, які відіграють ключову роль у зміцненні кісткової тканини.
Роль естрогенів у здоров’ї кісток
Естрогени контролюють обмін речовин у кістковій тканині, сприяючи мінералізації та запобігаючи її руйнуванню. За словами гінеколога Анни Остапенко, це запобігає розвитку остеопорозу, захворювання, при якому кістки стають пористими та крихкими.
Що відбувається під час менопаузи
Під час перименопаузи та менопаузи відбувається природне зниження рівня естрогенів, що призводить до посилення руйнування кісток. Наслідком може стати підвищений ризик переломів навіть при незначних травмах.
Як зберегти здоров’я кісток
- Своєчасно звертатись до лікаря для обстежень з метою оцінки ризику остеопорозу.
- Дотримуватись збалансованого харчування, багатого на кальцій і вітамін D.
- Підтримувати активний спосіб життя із помірними фізичними навантаженнями.
- Регулярно проходити профілактичний контроль стану кісток.
Здоров’я кісткової системи потрібне не лише під час менопаузи — про це варто піклуватися значно раніше, щоб знизити ризики у майбутньому.
Додатково рекомендуємо дізнатися про безоплатне ендопротезування суглобів у Дніпрі та новини щодо реабілітації у Superhumans Center Dnipro.